Koupit knihu

Vypůjčit knihu

Kniholink - odkazy
na další služby

LibraryThing

Zdravá výživa

Autor: Václava KUNOVÁ

Doporučil(a)PhDr. Iva Málková
Tématická sadaZdravý životní styl

O knize

S "návody" a "zaručenými" tipy, jak zdravě jíst, a díky tomu zůstat štíhlí a fit, se setkáváme na každém kroku. Jak ale najít skutečně zdraví prospěšný přístup k výživě a k péči o svou fyzickou kondici? Buďte realističtí a zachovejte si splnitelná očekávání! Tímto směrem vás povede publikace zkušené dietní lékařky. Jednotlivé kapitoly přehledně, jasně, a především s ohledem na naše prostředí vysvětlují základní principy racionální výživy a vyvracejí nejčastější mýty a omyly. Zvláštní prostor je věnován dosažení a udržení přiměřené tělesné hmotnosti a vlivu výživy na riziko vzniku civilizačních nemocí. Vyčerpávající tabulky nutričních hodnot a profesionální odpovědi na nejčastější laické dotazy vám pomohou převést zdravý způsob stravování do vašeho každodenního života. Recenzovala doc. Ing. Jana Dostálová, CSc.

Napsali o knize:

Autorka seznamuje srozumitelným způsobem čtenáře se zásadami správné výživy jak obecně, tak ve vztahu k redukci váhy. Nechybí ani tabulky s obsahem jednotlivých živin a hodnotami glykemického indexu